Rólam

Az én történetem

Néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy ideje változtatni. Tudatos életmódváltásba kezdtem, rendszeresen mozogni kezdtem, átalakítottam az étkezésemet, és lépésről lépésre új szokásokat építettem fel.

Az eredmények engem is megleptek:

✔ Több mint 14 kilogrammot fogytam.

✔ Jelentősen javultak a vércukorértékeim.

✔ Több energiám lett és sokkal jobb lett a közérzetem.

✔ Visszanyertem a mozgás örömét.

✔ Új célokat tűztem ki magam elé, köztük egy maratoni felkészülést is.

Ez az életmódváltás megerősített abban, hogy a siker nem a tökéletességről szól. Nem kell egyik napról a másikra mindent megváltoztatni. A tartós eredmények a kis, de következetes lépésekből születnek.

Miért lettem személyi edző?

Azért, mert szeretnék segíteni azoknak az embereknek, akik úgy érzik, elakadtak. Sokan már számtalan diétát kipróbáltak, mégsem érték el a kívánt eredményt. Mások szeretnének mozogni, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá biztonságosan és hatékonyan.

A célom, hogy megmutassam:

• a fogyás nem éhezés;

• a mozgás nem büntetés;

• az egészséges életmód nem egy rövid diéta, hanem egy hosszú távon fenntartható életforma.

Miben tudok segíteni?

Fogyás és életmódváltás

Ha szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól, segítek egy olyan program kialakításában, amelyet hosszú távon is be tudsz tartani.

Erőnlét és fittség fejlesztése

Legyen szó kezdőkről vagy újrakezdőkről, az edzéseket mindig az aktuális állapotodhoz igazítom.

40 és 50 év feletti életmódváltás

Sokan úgy gondolják, hogy bizonyos kor felett már nehéz változtatni. A saját példám is azt mutatja, hogy soha nincs késő elkezdeni.

Kezdők támogatása

Ha még soha nem sportoltál rendszeresen, vagy hosszú kihagyás után térnél vissza a mozgáshoz, lépésről lépésre segítek elindulni.

Hogyan dolgozom?

Hiszek a személyre szabott megközelítésben. Minden ember más célokkal, más előélettel és más kihívásokkal érkezik.

Ezért az együttműködésünk során:

✔ felmérem a jelenlegi állapotodat;

✔ megismerem a céljaidat;

✔ személyre szabott edzéstervet készítek;

✔ segítek az egészséges szokások kialakításában;

✔ végig támogatlak és motivállak.

Hol találkozhatunk?

Személyi edzéseimet Gyálon, saját mini edzőtermi környezetben tartom, ahol nyugodt, barátságos légkörben tudunk együtt dolgozni.

Ha pedig a távolság vagy az időbeosztás miatt nem tudsz személyesen részt venni az edzéseken, online támogatásra és tanácsadásra is van lehetőség.

Az én hitvallásom

Nem hiszek a gyors csodamódszerekben.

Hiszek a kitartásban.

Hiszek a kis lépések erejében.

És hiszek abban, hogy mindenki képes változtatni, kortól és előélettől függetlenül.

Ha én képes voltam életmódot váltani, lefogyni és visszaszerezni az egészségemet, akkor te is képes vagy rá.

Örömmel segítek neked az első lépés megtételében.