Lőrincz Lajos minősített személyi edző - Fittpro Edzés és Táplálkozás
+36 30 9667 013
Online személyi edzés
amikor nem csak edzést kapsz, hanem irányt
Az online személyi edzés nem arról szól, hogy kapsz egy edzéstervet, aztán „csináld magad”.
A legtöbben itt buknak el.
Nem az edzés nehéz.
Hanem az, hogy:
-
nem tudod, mit csinálj, ha megáll a fejlődés
-
nem tudod, mit egyél, amikor nincs eredmény
-
nem tudod, hogy amit csinálsz, az jó-e
-
és egy idő után elveszik a motiváció
Az online coaching pont ezt rendezi le.
Nem tökéletes programot kapsz.
Hanem egy rendszert, ami veled együtt változik.
Nem egy sablon terv, hanem folyamatos igazítás
A legtöbb edzésterv ott hibásodik meg, hogy statikus.
Megkapod, és ugyanaz marad 8–12 hétig.
De a tested nem statikus.
-
változik a súlyod
-
változik az energiaszinted
-
változik a motivációd
-
változik az élethelyzeted
Ezért az online személyi edzés nálam nem egy „PDF program”.
Hanem egy folyamatosan finomított folyamat.
A cél nem a tökéletes edzés
A legtöbben azt hiszik, hogy a siker kulcsa:
-
a legjobb edzésterv
-
a legjobb étrend
-
a legjobb gyakorlatok
De a valóságban ez nem így működik.
A kulcs inkább ez:
-
amit meg tudsz csinálni akkor is, amikor nincs kedved
-
amit be tudsz illeszteni a napjaidba
-
amit nem hagysz abba 2 hét után
Ezért az online edzés mindig a valós életedhez igazodik.
Nem fordítva.
Hogyan dolgozunk együtt?
Az első lépés mindig az, hogy megértem a jelenlegi helyzetedet.
Nem csak azt nézem, hogy mit szeretnél elérni, hanem azt is:
-
hogyan élsz most
-
mennyi időd van
-
mit bírsz hosszú távon
-
mi szokott eddig elrontani mindent
Ez alapján épül fel az első edzés- és táplálkozási irány.
Ezután nem egy „kész tervet” kapsz, hanem egy kiindulópontot.
És onnantól együtt alakítjuk.
Az online edzés lényege valójában
A legtöbb ember nem azért nem ér el eredményt, mert nem tud edzeni.
Hanem mert:
-
egyedül marad a folyamatban
-
nincs visszajelzés
-
nincs korrigálás
-
nincs irány
Az online személyi edzés ezt veszi ki az egyenletből.
Nem kell tökéletesnek lenned
Nem kell:
-
tökéletesen étkezni
-
minden edzést hibátlanul csinálni
-
mindent azonnal jól csinálni
A cél nem a tökéletesség.
A cél az, hogy ne állj meg.
A valódi eredmény ott kezdődik, amikor…
…nem az motivál, hogy „muszáj”, hanem hogy látod a változást.
-
könnyebb lesz a mozgás
-
jobb lesz az energiaszinted
-
javul az önkontroll
-
csökken a visszaesések száma
Ez az a pont, ahol az életmódváltás beindul.
Online személyi edzés – FittPro
A FittPro online coaching rendszere ezt az elvet követi:
nem csak edzést adok, hanem követem a folyamatodat.
Nem hagylak egyedül a tervvel. Így egyedül, akár otthon, akár edzőteremben tudsz edzeni, lakj bárhol, Gyálon, Vecsésen vagy Szigetszentmiklóson vagy bárhol az országban.
Kezdés
Ha úgy érzed, hogy nem egy újabb diétát vagy edzéstervet keresel, hanem egy rendszert, ami veled együtt működik, akkor az online coaching neked való lehet.